Rug revalidatie programma

rug op slot   Dan rug op slot

rug is het verdraaien van de kleine gewrichtjes Vaak door een gebukte tilbeweging Dan reageert het lichaam met pijn en schiet het op slot om erger te

Tot slot draait u zich op de zij en komt u overeind door u met de hand op te duwen 3 Losmaken SI-gewricht Uitgangshouding: ga op uw rug Tot slot is het belangrijk om ook op een goed matras te slapen Op het moment dat u op een te hard of doorgezakt matras slaap, kan dit leiden tot

admin slot online Zet je knieën niet op slot, maar hou ze losjes iets gebogen Sta Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt op de grond Maak Een tweede probleem is dat langdurig stilstaande gewrichten op slot kunnen staan Als gekeken wordt naar de rug zien we dat afhankelijk van de houding van de